Anmeldung über die VHS erforderlich
Start Mittwoch, 12.02.2025: Kurs-Nr.: 251-58210
Start Mittwoch, 16.04.2025: Kurs-Nr. 251-58215
Unter Aquajogging versteht man das Laufen im tiefen Wasser mit und ohne Hilfsmittel. Diese Sportart ist für alle Altersgruppen geeignet, die in einem schwerelosen Ganzkörpertraining ihre Kondition und Kraftausdauer völlig gelenkschonend trainieren wollen.
Sie bietet folgende Vorteile:
– Entlastung der Gelenke, Bänder und der Wirbelsäule,
– muskelstärkende Wirkung durch Laufen im Wasser,
– Herz- und Kreislauftraining und Verbesserung der Ausdauerfähigkeit,
– minimales Verletzungsrisiko,
– aktiver Stoffwechsel, Durchblutung der Haut, Festigung des Bindegewebes und erhöhte Gelenkmobilität.
Der Kurs findet im Schwimmerbecken statt und ist daher nur für Schwimmerinnen und Schwimmer geeignet.
In der Kursgebühr ist der Eintritt für das Recker Hallenbad nicht enthalten.
Anmeldungen sind über die Homepage, per E-Mail oder Anmeldekarte möglich.
